BigPikcha.ru (b_picture) wrote,
BigPikcha.ru
b_picture

Categories:

Два манго на ужин и газировка по праздникам: австралийка 27 лет ест только фрукты

Энн Осборн — фрукторианка. На протяжении 27 лет она не ест ничего, кроме фруктов. Но чувствует себя женщина настолько замечательно, что теперь и ее дети сидят на такой диете. И хотя многие специалисты в области питания не жалуют фрукторианство, женщина не собирается отказываться от своего образа жизни.

13




Обычно Энн начинает свой день с манго или половины дыни, затем перекусывает бананом, обедает авокадо и ест два манго на ужин.

«Что может быть лучше фруктов? Я чувствую себя здоровой и энергичной. Мне нравится быть фрукторианкой. Мы все животные, которые начинают расцветать на сырых фруктах, сочных овощах, корнях, побегах, орехах и семенах. По этой причине я ем только фрукты».




На такой диете Энн незнакомо чувство голода. Женщина говорит, что насыщение фруктами происходит совершенно по-другому, нежели обычной едой, зато оно постоянно. Единственная проблема заключается в том, что фрукторианство — удовольствие не из дешевых. Энн тратит на свою диету 200 долларов в неделю. Женщина настаивает, что фрукторианство имеет смысл, когда плоды свежие и хорошего качества.

«Если вы хотите придерживаться фруктовой диеты, нужен хороший материал: органические продукты и те, которые выросли на хорошей почве».


Энн не пьет ничего, кроме свежевыжатого апельсинового сока и обычной воды. Алкоголь она не употребляет вовсе, а по праздникам может позволить себе пропустить стаканчик газированной воды.

Строгая диета не мешает Энн встречаться с друзьями в кафе и ресторанах. Но перед встречей женщина обязательно проверяет меню на наличие фруктов. Если в меню фруктовой тарелки нет, она приносит что-нибудь с собой из дома и просит официанта подать это вместе с остальными блюдами для ее друзей.

Теперь к диете Энн присоединились и ее взрослые сыновья. Женщина говорит, что фруктов вполне хватает, чтобы удовлетворить ежедневную норму калорий.



«Получать 2000 калорий в день на фруктовой диете не так уж и сложно. В авокадо 400 калорий, если вы съедите два — это уже 800 калорий, в бананах по 100 калорий. Я никогда не сидела на этой диете, чтобы похудеть. Главное, что я хорошо себя чувствую».


Несмотря на то, что Энн очень радужно описывает жизнь фрукторианца, специалисты говорят, что у такой диеты есть свои риски. Сара Эндер, специалист по питанию, считает, что фрукторианцам нужно съедать очень много фруктов каждый день, чтобы индекс массы тела не выходил за пределы нормы. К тому же у фрукторианцев может быть дефицит белка, жиров, железа, кальция, витамина D, витаминов группы B и йода, а также высокий уровень сахара и клетчатки в организме, что может вызвать трудности с пищеварением.

Смотрите также: Благодаря фрукторианству девушка нашла любовь и два года не чистит зубы

Источник: Metro

Понравилось? Жми лайк!
Tags: Австралия, диета, еда и напитки, рацион, фрукторианство, фрукты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 90 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments