Холли Берри ведет Instagram, где рассказывает своим трем миллионам подписчикам, как ей удается так выглядеть. Актриса подробно пишет, как следит за здоровьем, и делится советами в рамках своей серии «Фитнес-пятница» об изнуряющих тренировках, показывает различные позы йоги, боксирование, медитацию. И все это с любимым тренером Питером.
«Я думаю, что хорошее здоровье и благополучие и есть настоящая красота».
Такую фотографию Холли Берри опубликовала накануне 52-летния.
По признанию актрисы, она тренирует разум и тело, занимаясь йогой и медитацией.
«Фитнес — это не только бег, подъем веса и битье груши».
«Для меня быть атлетичной и оставаться в форме также означает спокойствие, дыхание и растяжку».
«Я и дня не могу прожить без медитации».
«Поверьте, медитация начнет менять ваше самосознание и мышление, что потом изменит вашу жизнь».
Помимо йоги и медитации, фитнес-режим Холли Берри состоит из тренировок по боксу и подъему веса.
«Я знаю, что иногда очень сложно найти мотивацию, но когда тренировки веселые, то это намного легче».
«Намного проще работать с партнером. Ответственность по отношению к нему не даст вам бросить на полпути».
По словам актрисы, помимо фитнеса выглядеть моложе своего возраста ей помогает пищевая добавка Bone Broth — мясной бульон, который варится 8 часов.
«Для меня красивая фигура — это не только возможность хорошо смотреться в бикини».
«Намного важнее чувствовать себя хорошо в своем теле».
«Для меня уверенность всегда была результатом того, что я достаточно люблю себя, чтобы ставить на первое место свое здоровье и благополучие».
Помимо актерской карьеры и тренировок, Холли Берри — мама двух замечательных детей.
«При желании можно всего добиться».
Смотрите также: Обнаружена редкая сцена с обнаженной Мэрилин Монро, которая считалась давно уничтоженной
Источник: Bored Panda
Понравилось? Жми лайк!
Journal information