Редактор американского Vogue Лиана Сатенштайн рассказала, как она злоупотребляла алкоголем, как он повлиял на ее самочувствие, как отказаться от выпивки и объяснить это друзьям.
У меня никогда не было проблем с алкоголем. Конечно, в старших классах был период, когда я могла раз в неделю выпить четыре пива в лесу. А в колледже на вечеринках тоже не обходилось без алкоголя. Но ближе к 30 годам я оказалась в более сложной ситуации. После работы я могла вместе с друзьями выпить бутылку вина или два-три светлых пива «с прицепом». Если в баре были «счастливые часы», то могла выпить сухого мартини. Так могло повторяться раза три-четыре в неделю.
Внезапно я обнаружила, что я алкоголик. Это было видно. Я набрала почти пять килограммов за три месяца. Потребление алкоголя отразилось на моем лице: веки постоянно были опухшими, как будто у меня аллергия, щеки обвисли. К тому же я много ела. После 11 вечера я частенько бегала к холодильнику. Прошлым летом я пошла к врачу на очередной плановый осмотр. Она отметила, что мой вес увеличился. Я спросила: «Может, это мышцы?» — «Весы не лгут», — отрезала врач.
Дело было не только в весе, это была проблема. Я была эмоционально подавлена. За ночь я могла просыпаться один или два раза, а наутро чувствовала себя разбитой. К этому прибавлялось затянувшееся похмелье и отсутствие мотивации — я практически не могла работать, а это единственное, что спасало меня раньше от стресса. У меня были постоянные перепады настроения, я чувствовала себя неуверенно, а работа от этого страдала. Из-за невнимательности я совершала ошибки, забывала о простых задачах.
А еще страдал мой кошелек. Мартини в Нью-Йорке стоит 13 долларов, пиво, особенно крафтовое, — 7-8 долларов, бокал вина — от 9 до 15 долларов. Если не вдаваться в точные расчеты, в неделю на алкоголь я тратила около ста долларов, или 400 долларов в месяц. Так продолжалось два года.
В январе этого года, после особенно ужасного двухдневного похмелья, я решила, что отныне буду пить только один алкогольный напиток в месяц. Если физически выполнить это обещание было просто, то в социальном плане начались проблемы. Сначала меня спрашивали, почему я не пью, а я не знала, как ответить. Я оправдывала себя тем, что много пива выпила за прошлый год и набрала вес, но это были обычные скучные отговорки для людей, которые просто хотели веселиться. В конце концов я научилась говорить: «Я не хочу». Этого достаточно.
Сейчас, спустя шесть месяцев, я вижу, что это определенно работает. Я могу с точностью сказать, сколько алкоголя выпила за это время: пиво с другом в Бостоне, бокал вина с парой итальянских дизайнеров и немного мартини. Когда рука тянется к стакану, я спрашиваю себя, зачем я пью: у меня стресс? Я счастлива? Я расстроена? Когда я отвечаю себе на эти вопросы, то принимаю решение, пить или нет.
Конечно, я всегда знала, что пить много алкоголя вредно. Кажется, исследования о пагубном влиянии алкоголя выходят чуть ли не каждую неделю. Во-первых, набор веса неизбежен. Звездный диетолог Дана Джеймс говорит, что чрезмерное употребление спиртного сравнимо с поеданием чизкейков. В одном бокале вина примерно 150 калорий. В трех — 450, а это уже эквивалентно кусочку чизкейка. Но если в неделю вы не съедаете больше одного пирожного, то с алкоголем происходит по-другому.
Что может быть еще страшнее? Исследования показывают, что потребление алкоголя вызывает рак. Ученые нашли связь алкоголя и канцерогенов. Неудивительно, что у людей появляются опухоли в голове, шее, пищеводе — мы же буквально купаем наши органы в канцерогенах. Но несмотря на все предостережения, выпивка считается модной. Массовая культура навязывает нам стереотип, что пить алкоголь — это круто. Хотя это совсем не так.
Недавно после работы я сидела с друзьями, которые пили вино. Один из них только узнал, что я отказалась от спиртного. Тогда он крикнул официанту, что я не пью. «Должно быть, у вас тяжелое время», — сказал он мне и не ошибся. Я вспомнила все те бессонные ночи, лишний вес, плохое настроение. И в этот момент безвкусная водопроводная вода показалась мне лучшим освежающим напитком в «счастливые часы» в баре.
Смотрите также: «Бросила, не пью»: фитнес-модель из Швеции показывает, как может выглядеть тело, если отказаться от алкоголя
источник
Понравилось? Жми лайк!
Journal information