BigPikcha.ru (b_picture) wrote,
BigPikcha.ru
b_picture

Амнистия чипсов: блогер наглядно показала, что у здоровой и вредной еды одна калорийность

Британский фитнес-блогер Люси Маунтан (Lucy Mountain) хочет изменить распространенную систему подсчета калорий, которую судорожно используют все, кто хочет похудеть или вести здоровый образ жизни. Маунтан решила наглядно показать в своем инстаграм-аккаунте, как все мы ошибаемся.

В серии фотографий девушка сравнивает предположительно здоровую еду с вредной и объясняет, что можно спокойно есть ваши любимые «вредные» лакомства в малых дозах и все равно не превышать свой дневной лимит калорий. Да и со здоровой едой можно промахнуться, особенно если не знать, что именно в нее добавляют: например, соус в салатах может оказаться очень калорийным.

main



Люси Маунтан.


Калорийность обычных чипсов и овощных почти одинакова. Это еще раз доказывает, что иногда нет большой разницы между продуктами, которые позиционируются как «здоровые», и обычными.


Вода обычная и вода «с клубникой».


В горячих напитках и кофе много калорий, так что заказывайте американо вместо флэт уайта или латте.


Фруктовое мороженое Solero и шоколадное Magnum.


Печенье для завтрака (здоровое питание) и обычное сладкое печенье — разницы почти нет.


100 граммов молочного шоколада и 100 граммов шоколадки без глютена и молока. Обычно люди считают, что если продукт не содержит глютен, значит можно похудеть. Это не так.


Тост с маслом — калорийность зависит от количества намазанного масла.


Иногда можно и во время диеты порадовать себя любимыми фруктовыми леденцами.


И снова между 100 граммами молочного шоколада и 100 граммами 85-процентного горького шоколада разницы особой нет.


И от салатов можно поправиться. Внимательно следите за ингредиентами соуса.


Опять же, смузи смузи рознь. Смотрите, из чего сделан напиток.


Калорийность одинакова, а ведь куда вкуснее наслаждаться свежей клубникой.


«Метод, который вы выбрали, не должен диктовать, что именно вам есть. Дело в вас. Если ежедневный подсчет калорий действует вам на нервы, перестаньте. Есть куча других способов вести здоровый образ жизни».

Смотрите также: Сколько кубиков сахара прячется в готовых продуктах — наглядно
Из супертяжа — в короля пляжа. Новое тело за 8 недель


источник



Понравилось? Жми лайк!
Tags: ЗОЖ, блогер, еда, здоровое питание, калории, лишний вес, похудение
Subscribe
Buy for 90 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments